Сколько калорий в Гречка с капустой?
Гречка с капустой содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 48,6г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с капустой
Пищевая ценность Гречка с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша с овощами | 170г | 108,8 ккал | 3,5г | 2,4г | 18,8г |
| Зраза куриная (дополнительно) | 112г | 283 ккал | 15,8г | 20г | 10г |
| Капуста с маслом | 100г | 74 ккал | 1,8г | 5,1г | 5,4г |
Откуда берутся калории в Гречка с капустой
Как Гречка с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 576 ккал | 29% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 48,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с капустой
Сколько калорий в Гречка с капустой?
Полная порция Гречка с капустой содержит примерно 576 ккал. Общий вес порции составляет около 382г. На 100 грамм это составляет 150,8 ккал.
Подходит ли Гречка с капустой для похудения?
Гречка с капустой имеет умеренную калорийность — 150,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с капустой?
Порция Гречка с капустой содержит около 25,5г белка при общем весе порции 382г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 240г | 312.0 | 11г | -264 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 640г | 683.0 | 35,9г | +107 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 244г | 407.0 | 26г | -169 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | -151 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 300г | 315.0 | 22г | -261 kcal, меньше белка |