Сколько калорий в Банан+творог+яйцо?
Банан+творог+яйцо содержит 278,6 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 30,6г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Банан+творог+яйцо
Пищевая ценность Банан+творог+яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Банан+творог+яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан (средний) | 120г | 88 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,5г |
| Творог зернёный 5% (порция 130 г на упаковке, оцениваю содержимое как 50 г) | 130г | 73,8 ккал | 7,7г | 3,8г | 2,3г |
| Яйцо куриное (варёное, среднее ~50 г) | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Банан+творог+яйцо
Как Банан+творог+яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278,6 ккал | 14% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Банан+творог+яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Банан+творог+яйцо
Сколько калорий в Банан+творог+яйцо?
Полная порция Банан+творог+яйцо содержит примерно 278,6 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 92,9 ккал.
Подходит ли Банан+творог+яйцо для похудения?
Банан+творог+яйцо имеет низкую калорийность — 92,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Банан+творог+яйцо?
Порция Банан+творог+яйцо содержит около 17,6г белка при общем весе порции 300г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Банан+творог+яйцо?
Проще всего отслеживать Банан+творог+яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Банан+творог+яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перекус: банан, йогурт, яйцо | 220г | 241.0 | 10,6г | -37 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин | 220г | 317.5 | 14,4г | +38 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с творогом | 296г | 390.6 | 24,9г | +112 kcal, больше белка |
| Венские вафли | 285г | 477.0 | 26,9г | +198 kcal, больше белка |
| Творожно‑протеиновый завтрак | 393г | 348.3 | 32,4г | +69 kcal, больше белка |