Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 641 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 95,2г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 250г | 88 ккал | 3,2г | 1,6г | 16г |
| Банан | 90г | 88,9 ккал | 1,1г | 0,3г | 21,1г |
| Яблоко | 70г | 51,4 ккал | 0,4г | 0,4г | 13,6г |
| Курага | 20г | 240 ккал | 5,5г | 0,5г | 51г |
| Кешью | 15г | 553,3 ккал | 18г | 43,3г | 30г |
| Арахисовая паста | 25г | 588 ккал | 24г | 50г | 20г |
| Сироп топинамбура | 10г | 270 ккал | 0г | 0г | 70г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 641 ккал | 32% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 95,2г | 32% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 641 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 133,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 133,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 19,1г белка при общем весе порции 480г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 290г | 467.0 | 13,2г | -174 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 295г | 344.0 | 9,6г | -297 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 415г | 612.0 | 25г | -29 kcal, больше белка |
| Сырники с фруктами | 515г | 571.0 | 25,2г | -70 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 395г | 551.0 | 40г | -90 kcal, больше белка |