Сколько калорий в Окунь с грибами и овощами?
Окунь с грибами и овощами содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 8,6г углеводов и 32,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окунь с грибами и овощами
Пищевая ценность Окунь с грибами и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Окунь с грибами и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Окунь речной (отварной/запеченный) | 150г | 91 ккал | 16г | 3г | 0г |
| Шампиньоны (тушеные/гриль) | 150г | 27 ккал | 4,3г | 1г | 0,1г |
| Салат овощной с растительным маслом | 200г | 60 ккал | 0,9г | 4,5г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Окунь с грибами и овощами
Как Окунь с грибами и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 32,3г | 65% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окунь с грибами и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окунь с грибами и овощами
Сколько калорий в Окунь с грибами и овощами?
Полная порция Окунь с грибами и овощами содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 59,4 ккал.
Подходит ли Окунь с грибами и овощами для похудения?
Окунь с грибами и овощами имеет низкую калорийность — 59,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окунь с грибами и овощами?
Порция Окунь с грибами и овощами содержит около 32,3г белка при общем весе порции 500г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окунь с грибами и овощами?
Проще всего отслеживать Окунь с грибами и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окунь с грибами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окунь, салат и сырники | 330г | 470.0 | 37,4г | +173 kcal, больше белка |
| Шашлык с закусками | 280г | 465.0 | 30г | +168 kcal, меньше белка |
| Курица с орзо | 360г | 525.0 | 45г | +228 kcal, больше белка |
| Яичница с грибами | 304г | 328.0 | 21,6г | +31 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 290г | 360.0 | 25г | +63 kcal, меньше белка |