Сколько калорий в Роллы темпура?
Роллы темпура содержит 864 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,6г жиров, 91,5г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы темпура
Пищевая ценность Роллы темпура на 100 грамм
Что входит в состав Роллы темпура
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ролл (3 кусочка) — общий компонент (рис, нори, панировка, соус) | 210г | 237,1 ккал | 6г | 7,3г | 31,7г |
| Сливочный сыр (филадельфия), начинка | 65г | 124,6 ккал | 2,5г | 12,5г | 0г |
| Жареная панировка/темпура вокруг ролла (обжаренная крошка) | 35г | 160 ккал | 6г | 9,7г | 0г |
| Рис для роллов (варёный) | 30г | 220 ккал | 4г | 1г | 42г |
| Авокадо (внутри) | 25г | 152 ккал | 2г | 7,2г | 0г |
| Унаги соус / терияки (поливка) | 30г | 200 ккал | 2г | 0г | 40г |
| Кунжут (посыпка) | 3г | 566,7 ккал | 20г | 50г | 10г |
| Жареная угревая или иная рыба (внутренняя полоска), либо жареная рыба | 30г | 160 ккал | 14г | 10,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Роллы темпура
Как Роллы темпура вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 864 ккал | 43% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 33,6г | 52% |
| Углеводы | 91,5г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы темпура
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы темпура
Сколько калорий в Роллы темпура?
Полная порция Роллы темпура содержит примерно 864 ккал. Общий вес порции составляет около 428г. На 100 грамм это составляет 201,9 ккал.
Подходит ли Роллы темпура для похудения?
Роллы темпура имеет умеренную калорийность — 201,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы темпура?
Порция Роллы темпура содержит около 23,4г белка при общем весе порции 428г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы темпура?
Проще всего отслеживать Роллы темпура с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы темпура сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет роллов | 775г | 1607.0 | 81,7г | +743 kcal, больше белка |
| Завтрак: Гречневый боул | 722г | 626.0 | 25,8г | -238 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | -454 kcal, меньше белка |
| Запечённые суши | 250г | 442.0 | 16,5г | -422 kcal, меньше белка |
| Боул с креветками | 376г | 549.0 | 24,7г | -315 kcal, больше белка |