Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,3г жиров, 8,4г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные (2 шт) | 100г | 182 ккал | 12,6г | 14,4г | 0,8г |
| Ветчина или мортаделла | 60г | 256,7 ккал | 12г | 23г | 2г |
| Салат из красной капусты и моркови | 80г | 40 ккал | 1,4г | 0,3г | 8г |
| Масло растительное (для жарки и заправки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 38,3г | 59% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 182,4 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет умеренную калорийность — 182,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 20,9г белка при общем весе порции 250г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и салат | 266г | 346.0 | 29г | -110 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | -176 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами и ветчиной | 235г | 301.0 | 20,7г | -155 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 345г | 579.0 | 32,4г | +123 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной и салатом | 295г | 265.0 | 22,6г | -191 kcal, больше белка |