Сколько калорий в Омлет с ветчиной и салат?
Омлет с ветчиной и салат содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 7г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и салат
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и салат на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 90г | 156,7 ккал | 12,2г | 11,1г | 1,1г |
| Масло растительное для жарки | 4г | 850 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Капуста квашеная с морковью | 60г | 30 ккал | 1,7г | 0г | 5г |
| Творог 5% | 90г | 121,1 ккал | 15,6г | 5,6г | 3,3г |
| Сервелат инди Лайт | 23г | 191,3 ккал | 13г | 17,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и салат
Как Омлет с ветчиной и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и салат
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и салат?
Полная порция Омлет с ветчиной и салат содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 266г. На 100 грамм это составляет 130,1 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и салат для похудения?
Омлет с ветчиной и салат имеет низкую калорийность — 130,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и салат?
Порция Омлет с ветчиной и салат содержит около 29г белка при общем весе порции 266г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и салат?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 250г | 456.0 | 20,9г | +110 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 345г | 579.0 | 32,4г | +233 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 195г | 280.0 | 18,6г | -66 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 247г | 403.0 | 23,9г | +57 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами и ветчиной | 235г | 301.0 | 20,7г | -45 kcal, меньше белка |