Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Скрамбл с ветчиной содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38г жиров, 35,5г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с ветчиной
Пищевая ценность Скрамбл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (3 яйца) | 150г | 150 ккал | 12г | 10,7г | 1,3г |
| Ветчина из индейки или нежирная свинина | 50г | 160 ккал | 16г | 10г | 1г |
| Салат с кукурузой и зеленью | 60г | 58,3 ккал | 1,7г | 3,3г | 5г |
| Протеиновые хлебцы с кунжутом (2 шт) | 20г | 300 ккал | 15г | 5г | 45г |
| Паштет Argeta | 30г | 250 ккал | 13,3г | 20г | 3,3г |
| Батончик (в обертке) | 40г | 400 ккал | 5г | 20г | 50г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с ветчиной
Как Скрамбл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 635 ккал | 32% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 38г | 58% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с ветчиной
Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Полная порция Скрамбл с ветчиной содержит примерно 635 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 181,4 ккал.
Подходит ли Скрамбл с ветчиной для похудения?
Скрамбл с ветчиной имеет умеренную калорийность — 181,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с ветчиной?
Порция Скрамбл с ветчиной содержит около 36г белка при общем весе порции 350г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрамбл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и паштетом | 410г | 633.0 | 24,8г | -2 kcal, меньше белка |
| Завтрак со скрамблом | 315г | 443.0 | 22,3г | -192 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 500г | 362.0 | 21г | -273 kcal, меньше белка |
| Завтрак с пашотом | 485г | 470.0 | 18,5г | -165 kcal, меньше белка |
| Завтрак с грибами | 340г | 373.0 | 19,7г | -262 kcal, меньше белка |