Сколько калорий в Салат и сырники?
Салат и сырники содержит 678 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,4г жиров, 48,7г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и сырники
Пищевая ценность Салат и сырники на 100 грамм
Что входит в состав Салат и сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата микс | 100г | 15 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,5г |
| Томаты черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 80г | 137,5 ккал | 22,5г | 5г | 0г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
| Сырники (2 шт) | 100г | 220 ккал | 10г | 12г | 18г |
| Клубника свежая | 40г | 35 ккал | 0,8г | 0,3г | 8г |
| Сметана 20% | 30г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,7г |
| Ягодный джем | 20г | 250 ккал | 0,5г | 0г | 60г |
| Капучино на цельном молоке | 250г | 48 ккал | 2,4г | 2,4г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат и сырники
Как Салат и сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 678 ккал | 34% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 37,4г | 58% |
| Углеводы | 48,7г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и сырники
Сколько калорий в Салат и сырники?
Полная порция Салат и сырники содержит примерно 678 ккал. Общий вес порции составляет около 680г. На 100 грамм это составляет 99,7 ккал.
Подходит ли Салат и сырники для похудения?
Салат и сырники имеет низкую калорийность — 99,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и сырники?
Порция Салат и сырники содержит около 36,8г белка при общем весе порции 680г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и сырники?
Проще всего отслеживать Салат и сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с ягодами | 300г | 471.0 | 18,6г | -207 kcal, меньше белка |
| Завтрак со скрамблом | 535г | 685.0 | 33,4г | +7 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой и кофе | 500г | 268.0 | 24г | -410 kcal, меньше белка |
| Сэндвич и кофе | 555г | 577.0 | 35,6г | -101 kcal, меньше белка |
| Клубничный тарт и капучино | 365г | 621.0 | 12,1г | -57 kcal, меньше белка |