Сколько калорий в Омлет с курицей и салатом?
Омлет с курицей и салатом содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 6,5г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с курицей и салатом
Пищевая ценность Омлет с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 60г | 153,3 ккал | 11г | 11г | 1г |
| Копченая куриная грудка | 85г | 110,6 ккал | 21,1г | 2,5г | 0,5г |
| Капуста белокочанная | 70г | 25,7 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,9г |
| Огурец свежий | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0,4г | 3,6г |
| Сметана 15% | 14г | 157,1 ккал | 2,9г | 15г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Омлет с курицей и салатом
Как Омлет с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с курицей и салатом
Сколько калорий в Омлет с курицей и салатом?
Полная порция Омлет с курицей и салатом содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 254г. На 100 грамм это составляет 90,6 ккал.
Подходит ли Омлет с курицей и салатом для похудения?
Омлет с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 90,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с курицей и салатом?
Порция Омлет с курицей и салатом содержит около 26г белка при общем весе порции 254г. Это 10,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Омлет с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 150г | 55.0 | 2г | -175 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 177г | 257.3 | 16,9г | +27 kcal, меньше белка |
| Картофель с салатом | 90г | 66.0 | 1,7г | -164 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 161г | 61.0 | 2,3г | -169 kcal, меньше белка |
| ПП шаурма | 360г | 446.6 | 38,5г | +216 kcal, больше белка |