Сколько калорий в Яичница с пармезаном и фруктами?
Яичница с пармезаном и фруктами содержит 545,3 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,8г жиров, 54г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с пармезаном и фруктами
Пищевая ценность Яичница с пармезаном и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с пармезаном и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 155 ккал | 12,6г | 11,5г | 0,7г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 898 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Сыр Пармезан | 10г | 392 ккал | 33г | 28г | 3г |
| Микс салата | 30г | 17 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,3г |
| Голубика | 100г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,5г |
| Яблоко свежее | 180г | 52 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Молоко безлактозное 2.5% | 270г | 49 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Кофе эспрессо | 30г | 9 ккал | 0,3г | 0,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с пармезаном и фруктами
Как Яичница с пармезаном и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 545,3 ккал | 27% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 27,8г | 43% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с пармезаном и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с пармезаном и фруктами
Сколько калорий в Яичница с пармезаном и фруктами?
Полная порция Яичница с пармезаном и фруктами содержит примерно 545,3 ккал. Общий вес порции составляет около 735г. На 100 грамм это составляет 74,2 ккал.
Подходит ли Яичница с пармезаном и фруктами для похудения?
Яичница с пармезаном и фруктами имеет низкую калорийность — 74,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с пармезаном и фруктами?
Порция Яичница с пармезаном и фруктами содержит около 27г белка при общем весе порции 735г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с пармезаном и фруктами?
Проще всего отслеживать Яичница с пармезаном и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с пармезаном и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и фруктами | 740г | 487.0 | 27,4г | -58 kcal, больше белка |
| Сырники с бутербродом | 330г | 637.0 | 34,9г | +91 kcal, больше белка |
| Капучино и творожные оладьи | 372г | 266.0 | 12,7г | -279 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками | 477г | 495.0 | 19,3г | -50 kcal, меньше белка |
| Овсянка с творогом и фруктами | 595г | 395.0 | 25,3г | -150 kcal, меньше белка |