Сколько калорий в Тефтели с рисом?
Тефтели с рисом содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 36г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с рисом
Пищевая ценность Тефтели с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной фарш (говядина и свинина) | 179г | 179,3 ккал | 15,1г | 11,7г | 2,8г |
| Рис отварной | 69г | 130,4 ккал | 2,9г | 0г | 27,5г |
| Морковь | 40г | 40 ккал | 0г | 0г | 7,5г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Томатный соус | 50г | 90 ккал | 0г | 6г | 6г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Яйцо куриное (связующее) | 50г | 138 ккал | 12г | 12г | 4г |
| Огурец | 94г | 14,9 ккал | 1,1г | 0г | 2,1г |
Откуда берутся калории в Тефтели с рисом
Как Тефтели с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 608 ккал | 30% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с рисом
Сколько калорий в Тефтели с рисом?
Полная порция Тефтели с рисом содержит примерно 608 ккал. Общий вес порции составляет около 507г. На 100 грамм это составляет 119,9 ккал.
Подходит ли Тефтели с рисом для похудения?
Тефтели с рисом имеет низкую калорийность — 119,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с рисом?
Порция Тефтели с рисом содержит около 36г белка при общем весе порции 507г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с рисом?
Проще всего отслеживать Тефтели с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтеля мясная | 114г | 209.0 | 11г | -399 kcal, меньше белка |
| Мясной гуляш | 400г | 516.0 | 30г | -92 kcal, меньше белка |
| Яичница с луком | 195г | 313.0 | 13г | -295 kcal, меньше белка |
| Спагетти Болоньезе | 305г | 480.0 | 23,3г | -128 kcal, меньше белка |
| Шакшука | 337г | 264.0 | 14,8г | -344 kcal, меньше белка |