Сколько калорий в Омлет с тунцом?
Омлет с тунцом содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 2,4г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тунцом
Пищевая ценность Омлет с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 100 ккал | 23,3г | 0,8г | 0г |
| Салат Айсберг | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 2,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с тунцом
Как Омлет с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 2,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тунцом
Сколько калорий в Омлет с тунцом?
Полная порция Омлет с тунцом содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 124,4 ккал.
Подходит ли Омлет с тунцом для похудения?
Омлет с тунцом имеет низкую калорийность — 124,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с тунцом?
Порция Омлет с тунцом содержит около 28,3г белка при общем весе порции 205г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тунцом?
Проще всего отслеживать Омлет с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 120г | 101.0 | 17г | -154 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром | 170г | 271.0 | 21г | +16 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и фасолью | 235г | 167.0 | 14,9г | -88 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 345г | 279.0 | 30,3г | +24 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом | 343г | 316.0 | 32,1г | +61 kcal, больше белка |