Сколько калорий в Суп Солянка рыбная?
Суп Солянка рыбная содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 4,6г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Суп Солянка рыбная
Пищевая ценность Суп Солянка рыбная на 100 грамм
Что входит в состав Суп Солянка рыбная
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе рыбы (ассорти) | 70г | 171,4 ккал | 27,9г | 6,4г | 0г |
| Огурцы соленые | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,3г |
| Оливки | 15г | 146,7 ккал | 1,3г | 15,3г | 0г |
| Лук репчатый пассерованный | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Томатная паста | 10г | 80 ккал | 4г | 0г | 19г |
| Растительное масло (для зажарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень и специи | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Суп Солянка рыбная
Как Суп Солянка рыбная вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп Солянка рыбная
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Суп Солянка рыбная
Сколько калорий в Суп Солянка рыбная?
Полная порция Суп Солянка рыбная содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 134,2 ккал.
Подходит ли Суп Солянка рыбная для похудения?
Суп Солянка рыбная имеет низкую калорийность — 134,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Суп Солянка рыбная?
Порция Суп Солянка рыбная содержит около 20,6г белка при общем весе порции 155г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Суп Солянка рыбная?
Проще всего отслеживать Суп Солянка рыбная с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Суп Солянка рыбная сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Солянка рыбная | 325г | 205.0 | 20,1г | -3 kcal, меньше белка |
| Овощной суп с колбасками | 278г | 191.0 | 6,8г | -17 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с чечевицей | 280г | 190.0 | 18,9г | -18 kcal, меньше белка |
| Овощной суп | 293г | 115.0 | 2,4г | -93 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 200г | 345.0 | 28г | +137 kcal, больше белка |