Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 18,6г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,5г | 46г |
| Майонез | 10г | 620 ккал | 1г | 67г | 2г |
| Сыр полутвердый (типа Российского) | 45г | 351,1 ккал | 24,9г | 26,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 18,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 341,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет высокую калорийность — 341,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 14,7г белка при общем весе порции 95г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд | 70г | 217.0 | 9г | -107 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 155г | 286.0 | 11,3г | -38 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 70г | 204.0 | 11,1г | -120 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 266.0 | 13,5г | -58 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 125г | 423.0 | 16,9г | +99 kcal, больше белка |