Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 30,3г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,3г | 48г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Майонез или соус | 5г | 700 ккал | 2г | 76г | 2г |
| Яблоко (половина) | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,4г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 184,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет умеренную калорийность — 184,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 11,3г белка при общем весе порции 155г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий бутерброд | 70г | 217.0 | 9г | -69 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 95г | 324.0 | 14,7г | +38 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом | 190г | 391.0 | 27,6г | +105 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 125г | 423.0 | 16,9г | +137 kcal, больше белка |
| Хлебец с сыром | 60г | 198.0 | 3,8г | -88 kcal, меньше белка |