Сколько калорий в Тост с яйцом?
Тост с яйцом содержит 574 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 59г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом
Пищевая ценность Тост с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 90г | 240 ккал | 10г | 1,1г | 47,8г |
| Яичница-глазунья | 100г | 188 ккал | 13г | 15г | 1г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Овощная намазка | 30г | 166,7 ккал | 6,7г | 10г | 13,3г |
| Капучино | 300г | 38 ккал | 2г | 1,7г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом
Как Тост с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 574 ккал | 29% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом
Сколько калорий в Тост с яйцом?
Полная порция Тост с яйцом содержит примерно 574 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 104,4 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом для похудения?
Тост с яйцом имеет низкую калорийность — 104,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с яйцом?
Порция Тост с яйцом содержит около 30г белка при общем весе порции 550г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с бутербродом | 410г | 329.0 | 18,9г | -245 kcal, меньше белка |
| Скрембл с бутербродами | 503г | 509.0 | 28,7г | -65 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с икрой и кофе | 325г | 355.0 | 14,2г | -219 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 440г | 455.0 | 21г | -119 kcal, меньше белка |
| Омлет с грибами | 476г | 399.0 | 21г | -175 kcal, меньше белка |