Сколько калорий в Стейк из лосося?
Стейк из лосося содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 0г углеводов и 55г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк из лосося
Пищевая ценность Стейк из лосося на 100 грамм
Что входит в состав Стейк из лосося
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный стейк из лосося (семга/форель) | 250г | 208 ккал | 22г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк из лосося
Как Стейк из лосося вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 55г | 110% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк из лосося
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк из лосося
Сколько калорий в Стейк из лосося?
Полная порция Стейк из лосося содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 208 ккал.
Подходит ли Стейк из лосося для похудения?
Стейк из лосося имеет умеренную калорийность — 208 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк из лосося?
Порция Стейк из лосося содержит около 55г белка при общем весе порции 250г. Это 22г белка на 100г, что покрывает примерно 110% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк из лосося?
Проще всего отслеживать Стейк из лосося с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк из лосося сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 220г | 458.0 | 48г | -62 kcal, меньше белка |
| Стейк из лосося | 106г | 220.0 | 23г | -300 kcal, меньше белка |
| Лосось с фасолью | 375г | 680.0 | 64г | +160 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 385г | 453.0 | 39,6г | -67 kcal, меньше белка |
| Стейк из лосося | 137г | 274.0 | 32г | -246 kcal, меньше белка |