Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 689 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 81г углеводов и 50г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 170г | 130 ккал | 2,9г | 0г | 28,2г |
| Куриная грудка гриль | 130г | 165,4 ккал | 30,8г | 3,8г | 0г |
| Бальзамический соус | 5г | 160 ккал | 0г | 0г | 40г |
| Микс салата (руккола, свекла, зелень) | 120г | 20,8 ккал | 1,7г | 0г | 2,5г |
| Заправка для салата (масло оливковое) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Томатный сок | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Рисовые хлебцы 4шт | 30г | 380 ккал | 6,7г | 3,3г | 80г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 689 ккал | 34% |
| Белки | 50г | 100% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 81г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 689 ккал. Общий вес порции составляет около 565г. На 100 грамм это составляет 121,9 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 121,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 50г белка при общем весе порции 565г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с печенью и грушей | 425г | 533.0 | 53,3г | -156 kcal, больше белка |
| Тартар с картофелем | 280г | 541.0 | 42,8г | -148 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 350г | 443.0 | 68,9г | -246 kcal, больше белка |
| Курица с салатом и фруктами | 695г | 416.0 | 40,6г | -273 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 320г | 276.0 | 33,3г | -413 kcal, меньше белка |