Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 831 калорий на порцию (42% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 119г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (басмати с куркумой) | 400г | 130 ккал | 2,5г | 0,5г | 28г |
| Куриное филе тушеное | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Морковь и овощи в плове | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Рукола и зелень | 50г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
| Помидоры черри и огурец | 60г | 20 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Сыр Фета/Брынза | 40г | 260 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 3,3г | 13,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 831 ккал | 42% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 119г | 40% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 831 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 120,4 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет низкую калорийность — 120,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 44г белка при общем весе порции 690г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре | 410г | 595.0 | 31,7г | -236 kcal, меньше белка |
| Овес с овощами и курицей | 225г | 249.0 | 11,2г | -582 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и салатом | 330г | 554.0 | 31,8г | -277 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом и авокадо | 345г | 499.0 | 27,1г | -332 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом и тостом | 460г | 646.0 | 40,6г | -185 kcal, меньше белка |