Сколько калорий в Курица с салатом и тостом?
Курица с салатом и тостом содержит 646 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,5г жиров, 30,9г углеводов и 40,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом и тостом
Пищевая ценность Курица с салатом и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица запеченная (голень и грудка) | 150г | 190 ккал | 20г | 12г | 0г |
| Помидоры | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чиабатта или белый хлеб | 40г | 262,5 ккал | 8г | 3г | 50г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом и тостом
Как Курица с салатом и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 646 ккал | 32% |
| Белки | 40,6г | 81% |
| Жиры | 40,5г | 62% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом и тостом
Сколько калорий в Курица с салатом и тостом?
Полная порция Курица с салатом и тостом содержит примерно 646 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 140,4 ккал.
Подходит ли Курица с салатом и тостом для похудения?
Курица с салатом и тостом имеет низкую калорийность — 140,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом и тостом?
Порция Курица с салатом и тостом содержит около 40,6г белка при общем весе порции 460г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом и тостом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощным салатом и авокадо | 345г | 499.0 | 27,1г | -147 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами | 325г | 414.0 | 22,4г | -232 kcal, меньше белка |
| Плов с салатом | 690г | 831.0 | 44г | +185 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 380г | 547.0 | 21,9г | -99 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с авокадо-тостом | 330г | 501.0 | 26,6г | -145 kcal, меньше белка |