Сколько калорий в Яйцо и булка?
Яйцо и булка содержит 222 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 22,6г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и булка
Пищевая ценность Яйцо и булка на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и булка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Булочка с кунжутом | 45г | 320 ккал | 10г | 9,1г | 48,9г |
Откуда берутся калории в Яйцо и булка
Как Яйцо и булка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222 ккал | 11% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и булка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и булка
Сколько калорий в Яйцо и булка?
Полная порция Яйцо и булка содержит примерно 222 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 233,7 ккал.
Подходит ли Яйцо и булка для похудения?
Яйцо и булка имеет умеренную калорийность — 233,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и булка?
Порция Яйцо и булка содержит около 10,8г белка при общем весе порции 95г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и булка?
Проще всего отслеживать Яйцо и булка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и булка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с сыром и яйца | 225г | 547.0 | 33г | +325 kcal, больше белка |
| Булочка | 80г | 256.0 | 6,4г | +34 kcal, меньше белка |
| булочка с кунжутом | 50г | 160.0 | 5г | -62 kcal, меньше белка |
| Булочка с кунжутом | 120г | 330.0 | 12г | +108 kcal, больше белка |
| булочка с кунжутом | 50г | 150.0 | 4г | -72 kcal, меньше белка |