Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 16,2г углеводов и 39,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц | 150г | 154,7 ккал | 13г | 11г | 0,8г |
| Ветчина из индейки или свинины | 60г | 110 ккал | 20г | 3г | 1г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 24г | 28,8г | 0г |
| Лаваш пшеничный | 30г | 236,7 ккал | 8г | 1г | 48г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 457 ккал | 23% |
| Белки | 39,9г | 80% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 16,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 457 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 172,5 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет умеренную калорийность — 172,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 39,9г белка при общем весе порции 265г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл в лаваше | 175г | 363.0 | 17,7г | -94 kcal, меньше белка |
| Лаваш с начинкой | 210г | 507.0 | 30,3г | +50 kcal, меньше белка |
| Ролл с яйцом и ветчиной | 180г | 317.0 | 20,9г | -140 kcal, меньше белка |
| Рулет с ветчиной | 180г | 411.0 | 24,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Пирог из лаваша с творогом | 480г | 885.0 | 66,6г | +428 kcal, больше белка |