Сколько калорий в Овсянка и чай?
Овсянка и чай содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 26,4г углеводов и 5,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и чай
Пищевая ценность Овсянка и чай на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и чай
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 40г | 380 ккал | 12,5г | 7,5г | 65г |
| Вода для каши | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Чай черный/зеленый без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Овсянка и чай
Как Овсянка и чай вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 5,2г | 10% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и чай
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и чай
Сколько калорий в Овсянка и чай?
Полная порция Овсянка и чай содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 31,4 ккал.
Подходит ли Овсянка и чай для похудения?
Овсянка и чай имеет низкую калорийность — 31,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и чай?
Порция Овсянка и чай содержит около 5,2г белка при общем весе порции 490г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и чай?
Проще всего отслеживать Овсянка и чай с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Форель с овсянкой и овощами | 465г | 464.0 | 32,8г | +310 kcal, больше белка |
| Овсянка с клубникой и йогуртом | 395г | 309.0 | 15,6г | +155 kcal, больше белка |
| Овсяная каша и кофе | 505г | 196.0 | 8,5г | +42 kcal, больше белка |
| Раф и овсяная каша | 525г | 385.0 | 8г | +231 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей и сыром | 425г | 226.0 | 11,9г | +72 kcal, больше белка |