Сколько калорий в Овсянка с клубникой и йогуртом?
Овсянка с клубникой и йогуртом содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 45,6г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с клубникой и йогуртом
Пищевая ценность Овсянка с клубникой и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с клубникой и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Питьевой йогурт Активиа без сахара | 260г | 56,9 ккал | 4,1г | 1,6г | 6,5г |
| Овсяная каша Быстров (сухой концентрат) | 35г | 365,7 ккал | 12г | 7,4г | 60г |
| Вода для каши (предположительно) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с клубникой и йогуртом
Как Овсянка с клубникой и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 45,6г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с клубникой и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с клубникой и йогуртом
Сколько калорий в Овсянка с клубникой и йогуртом?
Полная порция Овсянка с клубникой и йогуртом содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 78,2 ккал.
Подходит ли Овсянка с клубникой и йогуртом для похудения?
Овсянка с клубникой и йогуртом имеет низкую калорийность — 78,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с клубникой и йогуртом?
Порция Овсянка с клубникой и йогуртом содержит около 15,6г белка при общем весе порции 395г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с клубникой и йогуртом?
Проще всего отслеживать Овсянка с клубникой и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с клубникой и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Раф и овсяная каша | 525г | 385.0 | 8г | +76 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей и сыром | 425г | 226.0 | 11,9г | -83 kcal, меньше белка |
| Овсянка с клубникой | 445г | 360.0 | 17г | +51 kcal, больше белка |
| Овсянка и чай | 490г | 154.0 | 5,2г | -155 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и кофе | 505г | 196.0 | 8,5г | -113 kcal, меньше белка |