Сколько калорий в Тост с гуакамоле?
Тост с гуакамоле содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 24,9г углеводов и 11,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с гуакамоле
Пищевая ценность Тост с гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Тост с гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 9г | 3,5г | 48г |
| Гуакамоле | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Яйцо вареное | 50г | 154 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Тост с гуакамоле
Как Тост с гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 11,1г | 22% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с гуакамоле
Сколько калорий в Тост с гуакамоле?
Полная порция Тост с гуакамоле содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 184,7 ккал.
Подходит ли Тост с гуакамоле для похудения?
Тост с гуакамоле имеет умеренную калорийность — 184,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с гуакамоле?
Порция Тост с гуакамоле содержит около 11,1г белка при общем весе порции 150г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с гуакамоле?
Проще всего отслеживать Тост с гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с гуакамоле | 182г | 323.0 | 18г | +46 kcal, больше белка |
| Яичница с гуакамоле | 455г | 401.0 | 18,1г | +124 kcal, больше белка |
| Завтрак с гуакамоле | 190г | 321.0 | 10,3г | +44 kcal, меньше белка |
| Яйца с тостами и авокадо | 495г | 467.0 | 19,6г | +190 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 285г | 420.0 | 21,5г | +143 kcal, больше белка |