Сколько калорий в Запеченные шампиньоны?
Запеченные шампиньоны содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 4г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченные шампиньоны
Пищевая ценность Запеченные шампиньоны на 100 грамм
Что входит в состав Запеченные шампиньоны
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампиньоны | 90г | 22,2 ккал | 3,3г | 0,4г | 3,3г |
| Сырная начинка (сулугуни или моцарелла) | 60г | 300 ккал | 20г | 23,3г | 1,7г |
| Масло для запекания | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченные шампиньоны
Как Запеченные шампиньоны вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные шампиньоны
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченные шампиньоны
Сколько калорий в Запеченные шампиньоны?
Полная порция Запеченные шампиньоны содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 158,1 ккал.
Подходит ли Запеченные шампиньоны для похудения?
Запеченные шампиньоны имеет умеренную калорийность — 158,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченные шампиньоны?
Порция Запеченные шампиньоны содержит около 15г белка при общем весе порции 155г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченные шампиньоны?
Проще всего отслеживать Запеченные шампиньоны с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченные шампиньоны сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами | 315г | 376.0 | 37,5г | +131 kcal, больше белка |
| Фаршированные шампиньоны | 165г | 252.0 | 14,3г | +7 kcal, меньше белка |
| Рулет из лаваша с грибами | 170г | 347.0 | 14,4г | +102 kcal, меньше белка |
| Омлет с тунцом и грибами | 331г | 450.0 | 33,7г | +205 kcal, больше белка |
| Треска с грибами и сыром | 310г | 500.0 | 36,5г | +255 kcal, больше белка |