Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 49,1г углеводов и 40,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Лук фри хрустящий | 15г | 586,7 ккал | 4,7г | 44г | 42г |
| Маринованные огурцы | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 479 ккал | 24% |
| Белки | 40,1г | 80% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 49,1г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 479 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 134,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 134,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 40,1г белка при общем весе порции 355г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 290г | 321.0 | 35,8г | -158 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 124г | 168.0 | 23,1г | -311 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 400г | 478.0 | 39г | -1 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 325г | 403.0 | 39,4г | -76 kcal, меньше белка |
| Гречка с отбивной и овощами | 450г | 487.0 | 39,6г | +8 kcal, меньше белка |