Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 36г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 100г | 160 ккал | 16г | 11г | 0г |
| Картофель отварной | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17,3г |
| Хлебец ржаной | 15г | 360 ккал | 10г | 1,3г | 66,7г |
| Сыр твердый | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 140 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет низкую калорийность — 140 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 25,5г белка при общем весе порции 285г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с картофелем | 270г | 378.0 | 20,5г | -21 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 310г | 443.0 | 23,9г | +44 kcal, меньше белка |
| Сельдь под шубой | 180г | 423.0 | 9,3г | +24 kcal, меньше белка |
| Картофель с сельдью и сыром | 1 000г | 1554.0 | 93г | +1155 kcal, больше белка |
| Сельдь под шубой | 200г | 306.0 | 12г | -93 kcal, меньше белка |