Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 22,6г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная с морковью | 82г | 91,5 ккал | 2,4г | 1,2г | 19,5г |
| Индейка запеченная под сыром и помидором | 25г | 152 ккал | 20г | 8г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Горошек консервированный | 10г | 70 ккал | 10г | 0г | 10г |
| Кукуруза консервированная | 10г | 60 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Морковь по-корейски | 30г | 136,7 ккал | 0г | 10г | 10г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 251 ккал | 13% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 251 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 101,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 101,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 14,6г белка при общем весе порции 247г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с гречкой | 216г | 284.0 | 23г | +33 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 240г | 318.0 | 28,5г | +67 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 330г | 308.0 | 41,2г | +57 kcal, больше белка |
| Белковый завтрак с овощами | 430г | 453.0 | 66,6г | +202 kcal, больше белка |
| Салат Оливье с курицей | 180г | 182.0 | 21г | -69 kcal, больше белка |