Сколько калорий в Белковый завтрак с овощами?
Белковый завтрак с овощами содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 8,4г углеводов и 66,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый завтрак с овощами
Пищевая ценность Белковый завтрак с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Белковый завтрак с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Куриное филе отварное | 80г | 162,5 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Горошек консервированный | 50г | 80 ккал | 6г | 0,2г | 7г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Тунец консервированный | 40г | 100 ккал | 22,5г | 0г | 0г |
| Индейка варенная | 40г | 170 ккал | 40г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Белковый завтрак с овощами
Как Белковый завтрак с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 66,6г | 133% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый завтрак с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый завтрак с овощами
Сколько калорий в Белковый завтрак с овощами?
Полная порция Белковый завтрак с овощами содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 105,3 ккал.
Подходит ли Белковый завтрак с овощами для похудения?
Белковый завтрак с овощами имеет низкую калорийность — 105,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый завтрак с овощами?
Порция Белковый завтрак с овощами содержит около 66,6г белка при общем весе порции 430г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 133% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый завтрак с овощами?
Проще всего отслеживать Белковый завтрак с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый завтрак с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 205г | 343.0 | 26,8г | -110 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 210г | 336.0 | 10,6г | -117 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 200г | 261.0 | 35г | -192 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 295г | 489.0 | 24г | +36 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 115г | 254.0 | 7,9г | -199 kcal, меньше белка |