Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Завтрак с индейкой содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 24г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с индейкой
Пищевая ценность Завтрак с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (тост) | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 51,4г |
| Яйцо жареное | 50г | 190 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Колбаса сырокопченая из индейки | 20г | 380 ккал | 26г | 30г | 1г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Легкий творожный сыр | 15г | 200 ккал | 10г | 16г | 4г |
| Молоко 1.5% | 100г | 44 ккал | 3г | 1,5г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с индейкой
Как Завтрак с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с индейкой
Сколько калорий в Завтрак с индейкой?
Полная порция Завтрак с индейкой содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 168,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с индейкой для похудения?
Завтрак с индейкой имеет умеренную калорийность — 168,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с индейкой?
Порция Завтрак с индейкой содержит около 19,2г белка при общем весе порции 225г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с индейкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 247г | 536.0 | 28,5г | +156 kcal, больше белка |
| Бутерброд с колбасой | 85г | 315.0 | 12,2г | -65 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и яйца | 310г | 775.0 | 37г | +395 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с начинкой | 270г | 469.0 | 19,8г | +89 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | +83 kcal, больше белка |