Сколько калорий в Гречка с печенью и овощами?
Гречка с печенью и овощами содержит 783,6 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 101,5г углеводов и 53,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с печенью и овощами
Пищевая ценность Гречка с печенью и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с печенью и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка варёная | 220г | 125,3 ккал | 4,5г | 1,5г | 21г |
| Куриная печень, жареная | 150г | 180 ккал | 20г | 10г | 4г |
| Замороженные овощи (смесь: морковь, горошек, кукуруза, перец), жареные с минимальным маслом | 100г | 40 ккал | 2,5г | 0,4г | 6г |
| Шампиньоны, жареные | 80г | 28 ккал | 4г | 0,5г | 4г |
| Соус терияки (приготовленный, по количеству для обжарки) | 30г | 85 ккал | 2г | 0,3г | 22г |
| Фасоль красная консервированная | 20г | 170 ккал | 11г | 1г | 33г |
| Спаржа (варёная/бланшированная) | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Морской коктейль в заливке (консервированный) | 20г | 100 ккал | 18г | 2г | 8г |
| Хурма (сырая) | 176г | 53,5 ккал | 0,7г | 0,5г | 14,1г |
Откуда берутся калории в Гречка с печенью и овощами
Как Гречка с печенью и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 783,6 ккал | 39% |
| Белки | 53,5г | 107% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 101,5г | 34% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с печенью и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с печенью и овощами
Сколько калорий в Гречка с печенью и овощами?
Полная порция Гречка с печенью и овощами содержит примерно 783,6 ккал. Общий вес порции составляет около 806г. На 100 грамм это составляет 97,2 ккал.
Подходит ли Гречка с печенью и овощами для похудения?
Гречка с печенью и овощами имеет низкую калорийность — 97,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с печенью и овощами?
Порция Гречка с печенью и овощами содержит около 53,5г белка при общем весе порции 806г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с печенью и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с печенью и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с печенью и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и грибами | 215г | 247.0 | 29,6г | -536 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой и тунцом | 470г | 763.0 | 68г | -20 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью и овощами | 518г | 782.8 | 64,5г | +0 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и консервами | 366г | 502.7 | 37,8г | -280 kcal, меньше белка |
| Обед с котлетой и яйцом | 350г | 567.0 | 33г | -216 kcal, меньше белка |