Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Бутерброды с тунцом содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 27,7г углеводов и 36,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 60г | 246,7 ккал | 10г | 4г | 42г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 120г | 110 ккал | 24,6г | 0,8г | 0г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом
Как Бутерброды с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 36,3г | 73% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 27,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Полная порция Бутерброды с тунцом содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 105,4 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом для похудения?
Бутерброды с тунцом имеет низкую калорийность — 105,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом?
Порция Бутерброды с тунцом содержит около 36,3г белка при общем весе порции 280г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с тунцом | 160г | 241.0 | 26,2г | -54 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом | 90г | 107.0 | 10,8г | -188 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 195г | 274.0 | 22,7г | -21 kcal, меньше белка |
| Тунец с огурцом | 180г | 107.0 | 21,6г | -188 kcal, меньше белка |
| Картофель с тунцом | 280г | 352.0 | 22,2г | +57 kcal, меньше белка |