Сколько калорий в Картофель с тунцом?
Картофель с тунцом содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 54,8г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с тунцом
Пищевая ценность Картофель с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеный картофель в соусе | 150г | 90 ккал | 2г | 1,5г | 17г |
| Хлеб зерновой | 60г | 260 ккал | 10г | 3г | 48г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 116 ккал | 26г | 1г | 0г |
| Огурцы маринованные (корнишоны) | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Картофель с тунцом
Как Картофель с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 54,8г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с тунцом
Сколько калорий в Картофель с тунцом?
Полная порция Картофель с тунцом содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 125,7 ккал.
Подходит ли Картофель с тунцом для похудения?
Картофель с тунцом имеет низкую калорийность — 125,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с тунцом?
Порция Картофель с тунцом содержит около 22,2г белка при общем весе порции 280г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с тунцом?
Проще всего отслеживать Картофель с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 210г | 336.0 | 10,6г | -16 kcal, меньше белка |
| Картофель с соленьями | 330г | 248.0 | 5,8г | -104 kcal, меньше белка |
| Картофель с курицей | 410г | 396.0 | 24,4г | +44 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 287г | 175.3 | 25,4г | -176 kcal, больше белка |
| Куриные крылья с картофелем | 480г | 893.0 | 51,6г | +541 kcal, больше белка |