Сколько калорий в Голубцы с гарниром?
Голубцы с гарниром содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,3г жиров, 34,5г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы с гарниром
Пищевая ценность Голубцы с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубцы с мясом и рисом | 100г | 202 ккал | 5г | 14г | 17г |
| Майонез | 15г | 613,3 ккал | 0,7г | 66,7г | 3,3г |
| Отварной картофель | 80г | 81,3 ккал | 2г | 0,4г | 17,5г |
| Салат из зеленого лука с яйцом и сметаной | 70г | 145,7 ккал | 6,4г | 11,4г | 4,3г |
| Сельдь слабосоленая | 40г | 200 ккал | 18,8г | 12,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Голубцы с гарниром
Как Голубцы с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 37,3г | 57% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы с гарниром
Сколько калорий в Голубцы с гарниром?
Полная порция Голубцы с гарниром содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 177,4 ккал.
Подходит ли Голубцы с гарниром для похудения?
Голубцы с гарниром имеет умеренную калорийность — 177,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Голубцы с гарниром?
Порция Голубцы с гарниром содержит около 18,7г белка при общем весе порции 305г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы с гарниром?
Проще всего отслеживать Голубцы с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы и запеканка | 290г | 399.0 | 19,8г | -142 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 675г | 855.0 | 39г | +314 kcal, больше белка |
| Голубцы и салат | 500г | 478.0 | 36,2г | -63 kcal, больше белка |
| Голубцы с салатом | 263г | 336.0 | 13г | -205 kcal, меньше белка |
| Голубцы с овощами | 935г | 872.0 | 38г | +331 kcal, больше белка |