Сколько калорий в Завтрак с цельнозерновым хлебом?
Завтрак с цельнозерновым хлебом содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 45,2г углеводов и 48,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с цельнозерновым хлебом
Пищевая ценность Завтрак с цельнозерновым хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с цельнозерновым хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Хлеб цельнозерновой ржано-пшеничный | 40г | 220 ккал | 8г | 2,8г | 41г |
| Тофу | 40г | 75 ккал | 8г | 4,8г | 2г |
| Куриное филе су-вид | 150г | 110 ккал | 23г | 1,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с цельнозерновым хлебом
Как Завтрак с цельнозерновым хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 48,5г | 97% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 45,2г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с цельнозерновым хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с цельнозерновым хлебом
Сколько калорий в Завтрак с цельнозерновым хлебом?
Полная порция Завтрак с цельнозерновым хлебом содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 117 ккал.
Подходит ли Завтрак с цельнозерновым хлебом для похудения?
Завтрак с цельнозерновым хлебом имеет низкую калорийность — 117 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с цельнозерновым хлебом?
Порция Завтрак с цельнозерновым хлебом содержит около 48,5г белка при общем весе порции 400г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с цельнозерновым хлебом?
Проще всего отслеживать Завтрак с цельнозерновым хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с цельнозерновым хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 280г | 439.0 | 17,9г | -29 kcal, меньше белка |
| Обед с супом и фруктами | 720г | 582.0 | 33,9г | +114 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 395г | 481.0 | 25,4г | +13 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 240г | 256.7 | 10,2г | -211 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | +26 kcal, меньше белка |