Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 22,9г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Обжаренное филе индейки | 120г | 165 ккал | 24,2г | 8,3г | 0г |
| Отварной белый рис | 70г | 130 ккал | 2,9г | 0г | 28,6г |
| Помидоры в собственном соку | 60г | 21,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Растительное масло для жарки | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 22,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 262г. На 100 грамм это составляет 123,7 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет низкую калорийность — 123,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 32,1г белка при общем весе порции 262г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с индейкой | 394г | 909.0 | 66г | +585 kcal, больше белка |
| Булгур с индейкой | 200г | 291.0 | 23г | -33 kcal, меньше белка |
| Индейка по-французски | 84г | 124.0 | 18г | -200 kcal, меньше белка |
| Рис с фаршем | 363г | 584.0 | 16,8г | +260 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы | 259г | 424.0 | 33,2г | +100 kcal, больше белка |