Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 34г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 73г | 197,3 ккал | 8,2г | 1,4г | 39,7г |
| Рикотта | 25г | 140 ккал | 12г | 8г | 4г |
| Лист салата | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Соленый огурец | 40г | 15 ккал | 0г | 0г | 2,5г |
| Сыр 16% | 25г | 260 ккал | 32г | 16г | 0г |
| Куриная грудка | 60г | 165 ккал | 31,7г | 3,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 293г. На 100 грамм это составляет 123,2 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет низкую калорийность — 123,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 36г белка при общем весе порции 293г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл из лаваша | 228г | 295.0 | 18,6г | -66 kcal, меньше белка |
| Лаваш с грудкой и сыром | 300г | 441.0 | 45,1г | +80 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 330г | 183.0 | 22,9г | -178 kcal, меньше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | +107 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей | 175г | 282.0 | 16,4г | -79 kcal, меньше белка |