Сколько калорий в Лаваш с грудкой и сыром?
Лаваш с грудкой и сыром содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 23,5г углеводов и 45,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с грудкой и сыром
Пищевая ценность Лаваш с грудкой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с грудкой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш беззерновой | 45г | 231,1 ккал | 8,9г | 1,1г | 46,7г |
| Яйцо куриное (омлет) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр легкий 15% | 15г | 200 ккал | 30г | 15,3г | 1,3г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0,5г | 4г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Куриная грудка | 100г | 113 ккал | 23,6г | 1,9г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Лаваш с грудкой и сыром
Как Лаваш с грудкой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 441 ккал | 22% |
| Белки | 45,1г | 90% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с грудкой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с грудкой и сыром
Сколько калорий в Лаваш с грудкой и сыром?
Полная порция Лаваш с грудкой и сыром содержит примерно 441 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 147 ккал.
Подходит ли Лаваш с грудкой и сыром для похудения?
Лаваш с грудкой и сыром имеет низкую калорийность — 147 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с грудкой и сыром?
Порция Лаваш с грудкой и сыром содержит около 45,1г белка при общем весе порции 300г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с грудкой и сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с грудкой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с грудкой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с начинкой | 205г | 290.0 | 28,7г | -151 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей и яйцом | 288г | 405.0 | 41г | -36 kcal, меньше белка |
| Салат Цезарь | 245г | 474.0 | 34,7г | +33 kcal, меньше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | +27 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 230г | 210.0 | 19,8г | -231 kcal, меньше белка |