Сколько калорий в Жареная рыба с картофелем?
Жареная рыба с картофелем содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 30,3г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареная рыба с картофелем
Пищевая ценность Жареная рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Жареная рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба (минтай или хек) | 130г | 160 ккал | 18,1г | 9,2г | 1,2г |
| Картофель тушеный с луком | 180г | 95 ккал | 2г | 2,5г | 16г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареная рыба с картофелем
Как Жареная рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареная рыба с картофелем
Сколько калорий в Жареная рыба с картофелем?
Полная порция Жареная рыба с картофелем содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 146,6 ккал.
Подходит ли Жареная рыба с картофелем для похудения?
Жареная рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 146,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареная рыба с картофелем?
Порция Жареная рыба с картофелем содержит около 27,1г белка при общем весе порции 320г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареная рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Жареная рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареная рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем | 215г | 563.0 | 28г | +94 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 485г | 659.0 | 40,7г | +190 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 330г | 585.0 | 33г | +116 kcal, больше белка |
| Жареная картошка | 195г | 405.0 | 3,6г | -64 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба | 340г | 844.0 | 64г | +375 kcal, больше белка |