Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Яйцо и бутерброд содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,7г жиров, 13,4г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и бутерброд
Пищевая ценность Яйцо и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,5г | 0,7г |
| Ржаной хлеб | 30г | 200 ккал | 6,7г | 1,3г | 40г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яйцо и бутерброд
Как Яйцо и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 9,7г | 15% |
| Углеводы | 13,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и бутерброд
Сколько калорий в Яйцо и бутерброд?
Полная порция Яйцо и бутерброд содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 52 ккал.
Подходит ли Яйцо и бутерброд для похудения?
Яйцо и бутерброд имеет низкую калорийность — 52 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо и бутерброд?
Порция Яйцо и бутерброд содержит около 10,1г белка при общем весе порции 350г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яйцо и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и хлеб | 330г | 145.0 | 8,5г | -37 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и чаем | 391г | 175.0 | 9,6г | -7 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 405г | 295.0 | 17,1г | +113 kcal, больше белка |
| Яйцо и бутерброд | 345г | 185.0 | 11,5г | +3 kcal, больше белка |
| Чай, яйцо и бутерброд | 346г | 216.0 | 14,6г | +34 kcal, больше белка |