Сколько калорий в Салат из огурцов и помидоров?
Салат из огурцов и помидоров содержит 137 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 10,3г углеводов и 2,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат из огурцов и помидоров
Пищевая ценность Салат из огурцов и помидоров на 100 грамм
Что входит в состав Салат из огурцов и помидоров
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Репчатый лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Капустный салат (в фоне) | 50г | 24 ккал | 1,4г | 0,2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Салат из огурцов и помидоров
Как Салат из огурцов и помидоров вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 137 ккал | 7% |
| Белки | 2,4г | 5% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 10,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов и помидоров
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат из огурцов и помидоров
Сколько калорий в Салат из огурцов и помидоров?
Полная порция Салат из огурцов и помидоров содержит примерно 137 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 52,7 ккал.
Подходит ли Салат из огурцов и помидоров для похудения?
Салат из огурцов и помидоров имеет низкую калорийность — 52,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат из огурцов и помидоров?
Порция Салат из огурцов и помидоров содержит около 2,4г белка при общем весе порции 260г. Это 0,9г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат из огурцов и помидоров?
Проще всего отслеживать Салат из огурцов и помидоров с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат из огурцов и помидоров сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем и салат | 310г | 485.0 | 21г | +348 kcal, больше белка |
| Печень с овощами | 275г | 300.0 | 27,8г | +163 kcal, больше белка |
| Шашлык из курицы | 370г | 574.0 | 43,3г | +437 kcal, больше белка |
| Капуста с картофелем | 345г | 324.0 | 6,2г | +187 kcal, больше белка |
| Салат с капустой и черри | 300г | 142.0 | 3г | +5 kcal, больше белка |