Сколько калорий в Яйца с тостами и авокадо?
Яйца с тостами и авокадо содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 36,5г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с тостами и авокадо
Пищевая ценность Яйца с тостами и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с тостами и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца жареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 250 ккал | 9г | 3,5г | 47,5г |
| Гуакамоле (пюре авокадо) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яйца с тостами и авокадо
Как Яйца с тостами и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с тостами и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с тостами и авокадо
Сколько калорий в Яйца с тостами и авокадо?
Полная порция Яйца с тостами и авокадо содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 94,3 ккал.
Подходит ли Яйца с тостами и авокадо для похудения?
Яйца с тостами и авокадо имеет низкую калорийность — 94,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с тостами и авокадо?
Порция Яйца с тостами и авокадо содержит около 19,6г белка при общем весе порции 495г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с тостами и авокадо?
Проще всего отслеживать Яйца с тостами и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с тостами и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с беконом и авокадо | 285г | 618.0 | 29,5г | +151 kcal, больше белка |
| Скрамбл с гуакамоле | 360г | 611.0 | 26г | +144 kcal, больше белка |
| Тосты с креветками | 435г | 448.0 | 20,5г | -19 kcal, больше белка |
| Яичница с гуакамоле | 455г | 401.0 | 18,1г | -66 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и гуакамоле-тосты | 280г | 530.0 | 21,3г | +63 kcal, больше белка |