Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 201 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 13,9г углеводов и 6,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30г | 220 ккал | 6,7г | 0г | 43,3г |
| Вареное яйцо | 25г | 156 ккал | 12г | 12г | 0г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Печень трески | 15г | 613,3 ккал | 6,7г | 66,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 201 ккал | 10% |
| Белки | 6,1г | 12% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 13,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 201 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 251,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет высокую калорийность — 251,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 6,1г белка при общем весе порции 80г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо, хлебец и яблоко | 160г | 163.0 | 7,6г | -38 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сельдью | 365г | 647.0 | 27,3г | +446 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 92г | 147.0 | 14,1г | -54 kcal, больше белка |
| Пшенная каша | 35г | 75.0 | 4,2г | -126 kcal, меньше белка |
| Яйцо и грибы | 120г | 95.0 | 8,6г | -106 kcal, больше белка |