Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 5,5г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Колбаса вареная (кубиками) | 60г | 266,7 ккал | 14,2г | 21,7г | 2,5г |
| Вяленые томаты | 15г | 400 ккал | 6,7г | 30г | 20г |
| Масло растительное (для жарки) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зеленый лук и специи | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 187г. На 100 грамм это составляет 228,9 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 228,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 22,2г белка при общем весе порции 187г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 237г | 430.0 | 23,2г | +2 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами | 235г | 270.0 | 16,7г | -158 kcal, меньше белка |
| Колбаски с томатами | 305г | 365.0 | 15,6г | -63 kcal, меньше белка |
| Мясо с картофелем | 535г | 434.0 | 42,9г | +6 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей | 197г | 287.0 | 23,6г | -141 kcal, больше белка |