Сколько калорий в Запеченные кабачки?
Запеченные кабачки содержит 293 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 11,3г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченные кабачки
Пищевая ценность Запеченные кабачки на 100 грамм
Что входит в состав Запеченные кабачки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кабачок | 250г | 17,2 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,3г |
| Сметана 15% | 50г | 160 ккал | 2г | 16г | 4г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 2,3г |
| Укроп и чеснок | 5г | 40 ккал | 2г | 2г | 6г |
| Растительное масло | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченные кабачки
Как Запеченные кабачки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 293 ккал | 15% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 11,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченные кабачки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченные кабачки
Сколько калорий в Запеченные кабачки?
Полная порция Запеченные кабачки содержит примерно 293 ккал. Общий вес порции составляет около 342г. На 100 грамм это составляет 85,7 ккал.
Подходит ли Запеченные кабачки для похудения?
Запеченные кабачки имеет низкую калорийность — 85,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченные кабачки?
Порция Запеченные кабачки содержит около 11,6г белка при общем весе порции 342г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченные кабачки?
Проще всего отслеживать Запеченные кабачки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченные кабачки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные кабачки с сыром | 245г | 206.0 | 4,3г | -87 kcal, меньше белка |
| Кабачковые оладьи | 215г | 264.0 | 6,2г | -29 kcal, меньше белка |
| Оладьи из кабачков | 190г | 207.0 | 6,2г | -86 kcal, меньше белка |
| Оладьи из кабачков | 210г | 248.0 | 5,8г | -45 kcal, меньше белка |
| Запеканка из кабачков | 220г | 273.0 | 12,6г | -20 kcal, больше белка |