Сколько калорий в Мидии в рассоле?
Мидии в рассоле содержит 102 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 2г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мидии в рассоле
Пищевая ценность Мидии в рассоле на 100 грамм
Что входит в состав Мидии в рассоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии (очищенные, консервированные/отварные) | 100г | 102 ккал | 18г | 2г | 2г |
Откуда берутся калории в Мидии в рассоле
Как Мидии в рассоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 102 ккал | 5% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мидии в рассоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мидии в рассоле
Сколько калорий в Мидии в рассоле?
Полная порция Мидии в рассоле содержит примерно 102 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 46,4 ккал.
Подходит ли Мидии в рассоле для похудения?
Мидии в рассоле имеет низкую калорийность — 46,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мидии в рассоле?
Порция Мидии в рассоле содержит около 18г белка при общем весе порции 220г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мидии в рассоле?
Проще всего отслеживать Мидии в рассоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мидии в рассоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мидии | 200г | 172.0 | 23,8г | +70 kcal, больше белка |
| Запеченные мидии с овощами | 280г | 280.0 | 22,6г | +178 kcal, больше белка |
| мандарины | 1 100г | 470.0 | 8,8г | +368 kcal, меньше белка |
| Томаты в банке | 400г | 20.0 | 1г | -82 kcal, меньше белка |
| Помидор и огурец | 198г | 32.0 | 2г | -70 kcal, меньше белка |