Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 153 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 13г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 23г | 234,8 ккал | 8,7г | 4,3г | 47,8г |
| Курица гриль (грудка) | 38г | 165,8 ккал | 31,6г | 2,6г | 0г |
| Огурец свежий | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Помидор | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Капуста белокочанная | 8г | 12,5 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соус белый (сметана/майонез с чесноком) | 11г | 254,5 ккал | 0г | 27,3г | 9,1г |
| Зелень (укроп) | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 153 ккал | 8% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 153 ккал. Общий вес порции составляет около 112г. На 100 грамм это составляет 136,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 136,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 14г белка при общем весе порции 112г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП Шаурма | 335г | 360.5 | 41,3г | +207 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 370г | 522.0 | 34,2г | +369 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 100г | 175.0 | 5г | +22 kcal, меньше белка |
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | +337 kcal, больше белка |
| Холодец с гарниром | 305г | 314.0 | 20,9г | +161 kcal, больше белка |