Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Завтрак с творогом содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 44г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом
Пищевая ценность Завтрак с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| черный хлеб | 80г | 262,5 ккал | 7,5г | 1,3г | 50г |
| творог 5% | 150г | 93,3 ккал | 12г | 5,3г | 2г |
| сыр с плесенью | 40г | 300 ккал | 17,5г | 25г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом
Как Завтрак с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 44г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом
Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Полная порция Завтрак с творогом содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 174,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом для похудения?
Завтрак с творогом имеет умеренную калорийность — 174,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с творогом?
Порция Завтрак с творогом содержит около 31г белка при общем весе порции 270г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| хлеб с творогом и сыром | 155г | 285.5 | 21,6г | -184 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и сыром | 130г | 252.5 | 19,5г | -217 kcal, меньше белка |
| Творог и ржаной тост | 470г | 331.4 | 19г | -138 kcal, меньше белка |
| Тост с сыром | 50г | 150.0 | 8г | -320 kcal, меньше белка |
| Донер с творогом и сыром | 220г | 98.0 | 17,5г | -372 kcal, меньше белка |